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隱藏的“高血壓大軍”，您可能正在被這些認(rèn)識(shí)誤導(dǎo)
時(shí)間：2019-12-11 09:07:42
隱藏的“高血壓大軍”,，您可能正在被這些認(rèn)識(shí)誤導(dǎo)
鄭啟東 黃雨桐 歐姆龍醫(yī)療 5天前
高血壓是導(dǎo)致心梗,、腦梗、腎衰等疾病的重要危險(xiǎn)因素,。據(jù)統(tǒng)計(jì),，全國每年有200萬人死于與高血壓有關(guān)的疾病，而且60%以上的冠心病患者,、80%以上的腦?；颊吆?0%的腦出血患者，都有高血壓史,。
可以說,，高血壓是人類健康最主要的“隱形殺手”。
?
可是,，在高血壓患病率與日俱增的今天,，您真的了解高血壓嗎？而很多人往往會(huì)因?yàn)橐恍?duì)高血壓的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí),，認(rèn)為自己并沒有得高血壓,，或者認(rèn)為自己的高血壓不要緊，以至于造成疾病的延誤或病情進(jìn)展,。今天我們就來看看有哪些常見的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí),。
錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)一：標(biāo)準(zhǔn)血壓范圍就是90mmHg~140mmHg
很多人對(duì)于高血壓的觀念還停留在簡單的數(shù)值上，認(rèn)為標(biāo)準(zhǔn)血壓范圍就是在90mmHg~140mmHg之間,，一旦超過這個(gè)數(shù)值就是高血壓。
其實(shí)不然,。
收縮壓（高壓）＞140mmHg ,，舒張壓（低壓）＞90mmHg固然是高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)，但實(shí)際上,，不同年齡,、不同性別的血壓診斷標(biāo)準(zhǔn)是有細(xì)微差別的。所以，如何正確判別自己是否患上高血壓,，還需根據(jù)自己的年齡及性別來判定,。
?
錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)二：只要我測(cè)量了我的血壓高于正常值就是患上高血壓
在說這個(gè)問題之前，我先與大家分享一個(gè)案例,。
前段時(shí)間碰到一個(gè)患者,，她說自己連續(xù)幾天血壓波動(dòng)幅度較大，有時(shí)候正常,，有時(shí)候晚上會(huì)高達(dá)140mmHg以上,，遂來就醫(yī)。
我們問她都是什么時(shí)候量的,，她說：有時(shí)候是早上起床在家量的,，有時(shí)候是晚上飯后散步路過藥店用電子血壓計(jì)量的。
那么,，這就能診斷她是患上了高血壓嗎,？
如何判別自己是否患上高血壓，正確測(cè)量血壓很重要,。
首先,，在測(cè)量血壓之前需要安靜休息至少五分鐘，并且在測(cè)量前半小時(shí)禁飲咖啡,，禁止吸煙,，排空膀胱。
其次,，為了避免血液流動(dòng)作用對(duì)血壓的影響,，在測(cè)量血壓時(shí)，袖帶與心房平行,，血壓計(jì)水銀柱要垂直于地面,。
像上面所說的那位患者，在運(yùn)動(dòng)途中量的血壓應(yīng)當(dāng)不是一個(gè)準(zhǔn)確的血壓值,，當(dāng)然,，后面我們給她量了個(gè)診室血壓也發(fā)現(xiàn)，她的血壓值并沒有她所量的那么高,。
錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)三：只要我每天記得量一次血壓就可知道自己是否是高血壓
測(cè)量血壓講求“四定”,，即定時(shí)間、定體位,、定部位,、定血壓計(jì)。
?
定時(shí)間
每天固定時(shí)間,，比如早晨7點(diǎn),，就每天都固定為早晨7點(diǎn)左右測(cè)量,，不要有時(shí)中午測(cè)，有時(shí)下午測(cè),，甚至晚上或者夜間測(cè)量,。因?yàn)槊刻烊说难獕菏浅什▌?dòng)狀態(tài)，在每日的上午9-10點(diǎn),，以及下午5-6點(diǎn),，會(huì)出現(xiàn)血壓的高峰值，因此不同時(shí)候測(cè)量血壓,，其數(shù)值往往會(huì)有偏差,。
定體位
采取相同的體位進(jìn)行測(cè)量，比如都選擇坐位,，或者都選擇臥位,，兩者任何一種，都可以精確測(cè)量,。但是患者如果選擇臥位,，測(cè)量血壓會(huì)比坐位時(shí)高5mmHg左右。
定部位
如果進(jìn)行右側(cè)肘部測(cè)量,，就都在右側(cè),，不要有時(shí)在右側(cè)，有時(shí)左側(cè),，或者有時(shí)測(cè)量大腿血壓,。因?yàn)橐话闵现獕汉拖轮嗖畲蠹s為10~20mmHg，而肢體右側(cè)血壓和左側(cè)血壓測(cè)量相差5~10mmHg,，因此應(yīng)該規(guī)定某一條胳膊進(jìn)行測(cè)量,。
定血壓計(jì)
不同的血壓計(jì)，比如水銀血壓計(jì),、電子血壓計(jì)等測(cè)量數(shù)值可能會(huì)有所偏差,，所以為了正確了解自己的血壓，每天需要用同一個(gè)血壓計(jì)測(cè)量,，防止由血壓計(jì)本身產(chǎn)生的誤差,。
錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)四：只要我沒有覺得哪里不舒服就不用管血壓
高血壓的癥狀因人而異，大多數(shù)高血壓患者早期可能無癥狀或癥狀不明顯,，所以往往會(huì)忽略,，這也是高血壓為什么被叫做“隱形殺手”的原因。
多數(shù)高血壓患者僅僅會(huì)在勞累,、精神緊張,、情緒波動(dòng)后發(fā)生血壓升高，并在休息后恢復(fù)正常,。
隨著病程延長，血壓明顯的持續(xù)升高，逐漸會(huì)出現(xiàn)各種癥狀,，常見的是頭暈,、頭痛、頸項(xiàng)板緊,、疲勞,、心悸等。
隨著病情進(jìn)展,，當(dāng)血壓突然升高到一定程度時(shí),，會(huì)出現(xiàn)劇烈頭痛、嘔吐,、心悸,、眩暈等癥狀，嚴(yán)重時(shí)會(huì)發(fā)生神志不清,、抽搐,，多會(huì)在短期內(nèi)發(fā)生嚴(yán)重的心、腦,、腎等器官的損害和病變,，如中風(fēng)、心梗,、腎衰等,。
因此，高血壓患者平日里決不可忽視血壓的監(jiān)測(cè),，從現(xiàn)在開始要養(yǎng)成在家里自測(cè)血壓的習(xí)慣,，一旦發(fā)現(xiàn)自身血壓超過135/85mmHg，就要及時(shí)就醫(yī),。
?
高血壓雖然常見,，但并不可怕。只要避免以上錯(cuò)誤認(rèn)識(shí),，及早發(fā)現(xiàn)和干預(yù),，以及通過減少鈉鹽的攝入、合理膳食,、戒煙限酒,、控制體重、增加運(yùn)動(dòng),、減輕壓力等良好的生活方式來防治高血壓,，就能很大程度地規(guī)避高血壓所帶來的危害！
作者：
鄭啟東 浙江省玉環(huán)市第二人民醫(yī)院內(nèi)二科主任
黃雨桐 浙江省玉環(huán)市第二人民醫(yī)院內(nèi)二科護(hù)士
轉(zhuǎn)載自：ihec智慧血壓
鄭啟東 黃雨桐 歐姆龍醫(yī)療 5天前
高血壓是導(dǎo)致心梗,、腦梗、腎衰等疾病的重要危險(xiǎn)因素,。據(jù)統(tǒng)計(jì),，全國每年有200萬人死于與高血壓有關(guān)的疾病，而且60%以上的冠心病患者,、80%以上的腦?；颊吆?0%的腦出血患者，都有高血壓史,。
可以說,，高血壓是人類健康最主要的“隱形殺手”。
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可是,，在高血壓患病率與日俱增的今天,，您真的了解高血壓嗎？而很多人往往會(huì)因?yàn)橐恍?duì)高血壓的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí),，認(rèn)為自己并沒有得高血壓,，或者認(rèn)為自己的高血壓不要緊，以至于造成疾病的延誤或病情進(jìn)展,。今天我們就來看看有哪些常見的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí),。
錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)一：標(biāo)準(zhǔn)血壓范圍就是90mmHg~140mmHg
很多人對(duì)于高血壓的觀念還停留在簡單的數(shù)值上，認(rèn)為標(biāo)準(zhǔn)血壓范圍就是在90mmHg~140mmHg之間,，一旦超過這個(gè)數(shù)值就是高血壓。
其實(shí)不然,。
收縮壓（高壓）＞140mmHg ,，舒張壓（低壓）＞90mmHg固然是高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)，但實(shí)際上,，不同年齡,、不同性別的血壓診斷標(biāo)準(zhǔn)是有細(xì)微差別的。所以，如何正確判別自己是否患上高血壓,，還需根據(jù)自己的年齡及性別來判定,。
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錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)二：只要我測(cè)量了我的血壓高于正常值就是患上高血壓
在說這個(gè)問題之前，我先與大家分享一個(gè)案例,。
前段時(shí)間碰到一個(gè)患者,，她說自己連續(xù)幾天血壓波動(dòng)幅度較大，有時(shí)候正常,，有時(shí)候晚上會(huì)高達(dá)140mmHg以上,，遂來就醫(yī)。
我們問她都是什么時(shí)候量的,，她說：有時(shí)候是早上起床在家量的,，有時(shí)候是晚上飯后散步路過藥店用電子血壓計(jì)量的。
那么,，這就能診斷她是患上了高血壓嗎,？
如何判別自己是否患上高血壓，正確測(cè)量血壓很重要,。
首先,，在測(cè)量血壓之前需要安靜休息至少五分鐘，并且在測(cè)量前半小時(shí)禁飲咖啡,，禁止吸煙,，排空膀胱。
其次,，為了避免血液流動(dòng)作用對(duì)血壓的影響,，在測(cè)量血壓時(shí)，袖帶與心房平行,，血壓計(jì)水銀柱要垂直于地面,。
像上面所說的那位患者，在運(yùn)動(dòng)途中量的血壓應(yīng)當(dāng)不是一個(gè)準(zhǔn)確的血壓值,，當(dāng)然,，后面我們給她量了個(gè)診室血壓也發(fā)現(xiàn)，她的血壓值并沒有她所量的那么高,。
錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)三：只要我每天記得量一次血壓就可知道自己是否是高血壓
測(cè)量血壓講求“四定”,，即定時(shí)間、定體位,、定部位,、定血壓計(jì)。
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定時(shí)間
每天固定時(shí)間,，比如早晨7點(diǎn),，就每天都固定為早晨7點(diǎn)左右測(cè)量,，不要有時(shí)中午測(cè)，有時(shí)下午測(cè),，甚至晚上或者夜間測(cè)量,。因?yàn)槊刻烊说难獕菏浅什▌?dòng)狀態(tài)，在每日的上午9-10點(diǎn),，以及下午5-6點(diǎn),，會(huì)出現(xiàn)血壓的高峰值，因此不同時(shí)候測(cè)量血壓,，其數(shù)值往往會(huì)有偏差,。
定體位
采取相同的體位進(jìn)行測(cè)量，比如都選擇坐位,，或者都選擇臥位,，兩者任何一種，都可以精確測(cè)量,。但是患者如果選擇臥位,，測(cè)量血壓會(huì)比坐位時(shí)高5mmHg左右。
定部位
如果進(jìn)行右側(cè)肘部測(cè)量,，就都在右側(cè),，不要有時(shí)在右側(cè)，有時(shí)左側(cè),，或者有時(shí)測(cè)量大腿血壓,。因?yàn)橐话闵现獕汉拖轮嗖畲蠹s為10~20mmHg，而肢體右側(cè)血壓和左側(cè)血壓測(cè)量相差5~10mmHg,，因此應(yīng)該規(guī)定某一條胳膊進(jìn)行測(cè)量,。
定血壓計(jì)
不同的血壓計(jì)，比如水銀血壓計(jì),、電子血壓計(jì)等測(cè)量數(shù)值可能會(huì)有所偏差,，所以為了正確了解自己的血壓，每天需要用同一個(gè)血壓計(jì)測(cè)量,，防止由血壓計(jì)本身產(chǎn)生的誤差,。
錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)四：只要我沒有覺得哪里不舒服就不用管血壓
高血壓的癥狀因人而異，大多數(shù)高血壓患者早期可能無癥狀或癥狀不明顯,，所以往往會(huì)忽略,，這也是高血壓為什么被叫做“隱形殺手”的原因。
多數(shù)高血壓患者僅僅會(huì)在勞累,、精神緊張,、情緒波動(dòng)后發(fā)生血壓升高，并在休息后恢復(fù)正常,。
隨著病程延長，血壓明顯的持續(xù)升高，逐漸會(huì)出現(xiàn)各種癥狀,，常見的是頭暈,、頭痛、頸項(xiàng)板緊,、疲勞,、心悸等。
隨著病情進(jìn)展,，當(dāng)血壓突然升高到一定程度時(shí),，會(huì)出現(xiàn)劇烈頭痛、嘔吐,、心悸,、眩暈等癥狀，嚴(yán)重時(shí)會(huì)發(fā)生神志不清,、抽搐,，多會(huì)在短期內(nèi)發(fā)生嚴(yán)重的心、腦,、腎等器官的損害和病變,，如中風(fēng)、心梗,、腎衰等,。
因此，高血壓患者平日里決不可忽視血壓的監(jiān)測(cè),，從現(xiàn)在開始要養(yǎng)成在家里自測(cè)血壓的習(xí)慣,，一旦發(fā)現(xiàn)自身血壓超過135/85mmHg，就要及時(shí)就醫(yī),。
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高血壓雖然常見,，但并不可怕。只要避免以上錯(cuò)誤認(rèn)識(shí),，及早發(fā)現(xiàn)和干預(yù),，以及通過減少鈉鹽的攝入、合理膳食,、戒煙限酒,、控制體重、增加運(yùn)動(dòng),、減輕壓力等良好的生活方式來防治高血壓,，就能很大程度地規(guī)避高血壓所帶來的危害！
作者：
鄭啟東 浙江省玉環(huán)市第二人民醫(yī)院內(nèi)二科主任
黃雨桐 浙江省玉環(huán)市第二人民醫(yī)院內(nèi)二科護(hù)士
轉(zhuǎn)載自：ihec智慧血壓
