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隱藏的“高血壓大軍”,，您可能正在被這些認識誤導
時間：2019-12-11 09:07:42
隱藏的“高血壓大軍”,，您可能正在被這些認識誤導
鄭啟東 黃雨桐 歐姆龍醫(yī)療 5天前
高血壓是導致心梗,、腦梗,、腎衰等疾病的重要危險因素。據(jù)統(tǒng)計,，全國每年有200萬人死于與高血壓有關的疾病,，而且60%以上的冠心病患者、80%以上的腦?；颊吆?0%的腦出血患者,，都有高血壓史。
可以說,，高血壓是人類健康最主要的“隱形殺手”,。
?
可是，在高血壓患病率與日俱增的今天,，您真的了解高血壓嗎,？而很多人往往會因為一些對高血壓的錯誤認識，認為自己并沒有得高血壓,，或者認為自己的高血壓不要緊,，以至于造成疾病的延誤或病情進展。今天我們就來看看有哪些常見的錯誤認識,。
錯誤認識一：標準血壓范圍就是90mmHg~140mmHg
很多人對于高血壓的觀念還停留在簡單的數(shù)值上,，認為標準血壓范圍就是在90mmHg~140mmHg之間，一旦超過這個數(shù)值就是高血壓。
其實不然,。
收縮壓（高壓）＞140mmHg ,，舒張壓（低壓）＞90mmHg固然是高血壓的診斷標準，但實際上,，不同年齡,、不同性別的血壓診斷標準是有細微差別的。所以,，如何正確判別自己是否患上高血壓,，還需根據(jù)自己的年齡及性別來判定。
?
錯誤認識二：只要我測量了我的血壓高于正常值就是患上高血壓
在說這個問題之前,，我先與大家分享一個案例,。
前段時間碰到一個患者，她說自己連續(xù)幾天血壓波動幅度較大,，有時候正常,，有時候晚上會高達140mmHg以上，遂來就醫(yī),。
我們問她都是什么時候量的,，她說：有時候是早上起床在家量的，有時候是晚上飯后散步路過藥店用電子血壓計量的,。
那么,，這就能診斷她是患上了高血壓嗎？
如何判別自己是否患上高血壓,，正確測量血壓很重要。
首先,，在測量血壓之前需要安靜休息至少五分鐘,，并且在測量前半小時禁飲咖啡，禁止吸煙,，排空膀胱,。
其次，為了避免血液流動作用對血壓的影響,，在測量血壓時,，袖帶與心房平行，血壓計水銀柱要垂直于地面,。
像上面所說的那位患者,，在運動途中量的血壓應當不是一個準確的血壓值，當然,，后面我們給她量了個診室血壓也發(fā)現(xiàn),，她的血壓值并沒有她所量的那么高。
錯誤認識三：只要我每天記得量一次血壓就可知道自己是否是高血壓
測量血壓講求“四定”，即定時間,、定體位,、定部位、定血壓計,。
?
定時間
每天固定時間,，比如早晨7點，就每天都固定為早晨7點左右測量,，不要有時中午測,，有時下午測，甚至晚上或者夜間測量,。因為每天人的血壓是呈波動狀態(tài),，在每日的上午9-10點，以及下午5-6點,，會出現(xiàn)血壓的高峰值,，因此不同時候測量血壓，其數(shù)值往往會有偏差,。
定體位
采取相同的體位進行測量,，比如都選擇坐位，或者都選擇臥位,，兩者任何一種,，都可以精確測量。但是患者如果選擇臥位,，測量血壓會比坐位時高5mmHg左右,。
定部位
如果進行右側肘部測量，就都在右側,，不要有時在右側,，有時左側，或者有時測量大腿血壓,。因為一般上肢血壓和下肢相差大約為10~20mmHg,，而肢體右側血壓和左側血壓測量相差5~10mmHg，因此應該規(guī)定某一條胳膊進行測量,。
定血壓計
不同的血壓計,，比如水銀血壓計、電子血壓計等測量數(shù)值可能會有所偏差,，所以為了正確了解自己的血壓,，每天需要用同一個血壓計測量，防止由血壓計本身產(chǎn)生的誤差,。
錯誤認識四：只要我沒有覺得哪里不舒服就不用管血壓
高血壓的癥狀因人而異,，大多數(shù)高血壓患者早期可能無癥狀或癥狀不明顯，所以往往會忽略，這也是高血壓為什么被叫做“隱形殺手”的原因,。
多數(shù)高血壓患者僅僅會在勞累,、精神緊張、情緒波動后發(fā)生血壓升高,，并在休息后恢復正常,。
隨著病程延長，血壓明顯的持續(xù)升高,，逐漸會出現(xiàn)各種癥狀,，常見的是頭暈、頭痛,、頸項板緊,、疲勞、心悸等,。
隨著病情進展,，當血壓突然升高到一定程度時，會出現(xiàn)劇烈頭痛,、嘔吐,、心悸、眩暈等癥狀,，嚴重時會發(fā)生神志不清,、抽搐，多會在短期內發(fā)生嚴重的心,、腦,、腎等器官的損害和病變，如中風,、心梗,、腎衰等。
因此,，高血壓患者平日里決不可忽視血壓的監(jiān)測，從現(xiàn)在開始要養(yǎng)成在家里自測血壓的習慣,，一旦發(fā)現(xiàn)自身血壓超過135/85mmHg,，就要及時就醫(yī)。
?
高血壓雖然常見,，但并不可怕,。只要避免以上錯誤認識，及早發(fā)現(xiàn)和干預,，以及通過減少鈉鹽的攝入,、合理膳食、戒煙限酒、控制體重,、增加運動,、減輕壓力等良好的生活方式來防治高血壓，就能很大程度地規(guī)避高血壓所帶來的危害,！
作者：
鄭啟東 浙江省玉環(huán)市第二人民醫(yī)院內二科主任
黃雨桐 浙江省玉環(huán)市第二人民醫(yī)院內二科護士
轉載自：ihec智慧血壓
鄭啟東 黃雨桐 歐姆龍醫(yī)療 5天前
高血壓是導致心梗,、腦梗,、腎衰等疾病的重要危險因素。據(jù)統(tǒng)計,，全國每年有200萬人死于與高血壓有關的疾病,，而且60%以上的冠心病患者、80%以上的腦?；颊吆?0%的腦出血患者,，都有高血壓史。
可以說,，高血壓是人類健康最主要的“隱形殺手”,。
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可是，在高血壓患病率與日俱增的今天,，您真的了解高血壓嗎,？而很多人往往會因為一些對高血壓的錯誤認識，認為自己并沒有得高血壓,，或者認為自己的高血壓不要緊,，以至于造成疾病的延誤或病情進展。今天我們就來看看有哪些常見的錯誤認識,。
錯誤認識一：標準血壓范圍就是90mmHg~140mmHg
很多人對于高血壓的觀念還停留在簡單的數(shù)值上,，認為標準血壓范圍就是在90mmHg~140mmHg之間，一旦超過這個數(shù)值就是高血壓。
其實不然,。
收縮壓（高壓）＞140mmHg ,，舒張壓（低壓）＞90mmHg固然是高血壓的診斷標準，但實際上,，不同年齡,、不同性別的血壓診斷標準是有細微差別的。所以,，如何正確判別自己是否患上高血壓,，還需根據(jù)自己的年齡及性別來判定。
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錯誤認識二：只要我測量了我的血壓高于正常值就是患上高血壓
在說這個問題之前,，我先與大家分享一個案例,。
前段時間碰到一個患者，她說自己連續(xù)幾天血壓波動幅度較大,，有時候正常,，有時候晚上會高達140mmHg以上，遂來就醫(yī),。
我們問她都是什么時候量的,，她說：有時候是早上起床在家量的，有時候是晚上飯后散步路過藥店用電子血壓計量的,。
那么,，這就能診斷她是患上了高血壓嗎？
如何判別自己是否患上高血壓,，正確測量血壓很重要。
首先,，在測量血壓之前需要安靜休息至少五分鐘,，并且在測量前半小時禁飲咖啡，禁止吸煙,，排空膀胱,。
其次，為了避免血液流動作用對血壓的影響,，在測量血壓時,，袖帶與心房平行，血壓計水銀柱要垂直于地面,。
像上面所說的那位患者,，在運動途中量的血壓應當不是一個準確的血壓值，當然,，后面我們給她量了個診室血壓也發(fā)現(xiàn),，她的血壓值并沒有她所量的那么高。
錯誤認識三：只要我每天記得量一次血壓就可知道自己是否是高血壓
測量血壓講求“四定”，即定時間,、定體位,、定部位、定血壓計,。
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定時間
每天固定時間,，比如早晨7點，就每天都固定為早晨7點左右測量,，不要有時中午測,，有時下午測，甚至晚上或者夜間測量,。因為每天人的血壓是呈波動狀態(tài),，在每日的上午9-10點，以及下午5-6點,，會出現(xiàn)血壓的高峰值,，因此不同時候測量血壓，其數(shù)值往往會有偏差,。
定體位
采取相同的體位進行測量,，比如都選擇坐位，或者都選擇臥位,，兩者任何一種,，都可以精確測量。但是患者如果選擇臥位,，測量血壓會比坐位時高5mmHg左右,。
定部位
如果進行右側肘部測量，就都在右側,，不要有時在右側,，有時左側，或者有時測量大腿血壓,。因為一般上肢血壓和下肢相差大約為10~20mmHg,，而肢體右側血壓和左側血壓測量相差5~10mmHg，因此應該規(guī)定某一條胳膊進行測量,。
定血壓計
不同的血壓計,，比如水銀血壓計、電子血壓計等測量數(shù)值可能會有所偏差,，所以為了正確了解自己的血壓,，每天需要用同一個血壓計測量，防止由血壓計本身產(chǎn)生的誤差,。
錯誤認識四：只要我沒有覺得哪里不舒服就不用管血壓
高血壓的癥狀因人而異,，大多數(shù)高血壓患者早期可能無癥狀或癥狀不明顯，所以往往會忽略，這也是高血壓為什么被叫做“隱形殺手”的原因,。
多數(shù)高血壓患者僅僅會在勞累,、精神緊張、情緒波動后發(fā)生血壓升高,，并在休息后恢復正常,。
隨著病程延長，血壓明顯的持續(xù)升高,，逐漸會出現(xiàn)各種癥狀,，常見的是頭暈、頭痛,、頸項板緊,、疲勞、心悸等,。
隨著病情進展,，當血壓突然升高到一定程度時，會出現(xiàn)劇烈頭痛,、嘔吐,、心悸、眩暈等癥狀,，嚴重時會發(fā)生神志不清,、抽搐，多會在短期內發(fā)生嚴重的心,、腦,、腎等器官的損害和病變，如中風,、心梗,、腎衰等。
因此,，高血壓患者平日里決不可忽視血壓的監(jiān)測，從現(xiàn)在開始要養(yǎng)成在家里自測血壓的習慣,，一旦發(fā)現(xiàn)自身血壓超過135/85mmHg,，就要及時就醫(yī)。
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高血壓雖然常見,，但并不可怕,。只要避免以上錯誤認識，及早發(fā)現(xiàn)和干預,，以及通過減少鈉鹽的攝入,、合理膳食、戒煙限酒、控制體重,、增加運動,、減輕壓力等良好的生活方式來防治高血壓，就能很大程度地規(guī)避高血壓所帶來的危害,！
作者：
鄭啟東 浙江省玉環(huán)市第二人民醫(yī)院內二科主任
黃雨桐 浙江省玉環(huán)市第二人民醫(yī)院內二科護士
轉載自：ihec智慧血壓
